ヨガレッスン
沖ヨガをベースとした体と心のバランスを整えることに着目したオリジナルのスタイルです。まずは左右差を感じ、ほぐし、気持ちよくポーズをとっていきましょう。
少人数制レッスンでベテランインストラクターがあなたをサポート
沖ヨガをベースとした体と心のバランスを整えることに着目したオリジナルのスタイルで、体のほぐしからハタヨガ・パワーヨガ・リラクゼーションヨガなども取り入れたレッスンはヨガ初心者から日常ヨガを楽しんでいる方まで幅広く対応する内容です。まずはご自身の身体を知る事。左右差を感じ、ほぐし、気持ちよくポーズをとっていきましょう。
｢ヨガ｣という言葉には、“調和”・“バランスをとる” という意味があります。
日常生活での体の動かし方の癖などで肩こりや腰痛、姿勢の崩れなどが起き易くなります。
また、小さなストレスが大きなストレスにならないように解放していくことで、心と体が本来のあなたらしさを保つことができるでしょう。
呼吸やアサナ（ポーズ）は、自分の体に｢聞く」事・｢内観」する事を深めていくのでご自分のより良い状態に気付く手伝いをしてくれます。
●スケジュール
現在は感染拡大防止の為定員予約制をとっております。
毎週 月・水・土曜日（祝日は休講）
月曜日⇒13：15~14：30 ( やさしいヨガ）
水曜日⇒13：15~14：30
土曜日⇒14：00~15：15 15:30~16:00週替わりのショートレッスン
詳しくはコチラ もっと見る
スケジュールはコチラ スケジュール
すずき
1レッスン 1800円〜
体験レッスンもあります♪
ぜひお気軽にお越しください‼
1レッスン 1800円〜
体験レッスンもあります♪
ぜひお気軽にお越しください‼
体験レッスン（予約制）
通常レッスンをそのまま体験しますので、クラスの雰囲気を確かめてから入会をご検討いただくことができます。
「初めてだからちょっと不安・・」という方には月曜日のゆっくりレッスンがおすすめですが、水曜日・土曜日のレッスンでももちろんOK!
体験レッスン前に体調やご様子を伺い、レッスンに向けてのカウンセリングもしていきますのでご心配事がありましたらその際にお伝えください。
ご予約が必要ですので「メール」または「公式LINE」にて「ヨガの体験希望」とご連絡ください。
03-3855-5564
おひとり様一回限り 体験料￥1, 000
ボディケア
女性限定のプライベートボディケア。
ヨガ講師兼セラピストだからこその あなたのお体への気づきがお伝えできます。
足裏リフレクソロジーや整体ストレッチなど、
“癒しとほぐし”
女性特有の冷えや肩こり、骨盤のケアはもちろん、脚の疲れやむくみのケアなどもお任せください。
「初回カウンセリング無料」です。
| ボディケアについて詳しくはコチラ |
足裏リフレクソロジー
足裏リフレクソロジーは足先に下りた血液を心臓に押し戻す力を助けたり反射区を刺激する事で体内の各臓器への血液循環が促され、全身の血行がスムーズになると言われています。その為、冷えの予防やむくみ予防改善、疲労回復、睡眠の質向上、ストレス解消などへの効果が期待されます。
オイルレッグケア
アロマオイルを用いて太もも～足先までをトリートメントします。
毒素排出効果の高いパーダアビアンガ（アーユルヴェーダトリートメントの一種）をベースにした手技で、凝り固まった筋肉をほぐし、疲労回復 ・冷え、むくみ解消、シェイプアップにも効果的！また、もも裏に出やすいセルライトにもアタックしていきます！！施術後には姿勢のよくなる方も多数！
整体ストレッチ
体のゆがみには、まずクセのついた筋肉をほぐし、整えること。
硬くなった筋肉や関節を動かし、緩め、伸ばしていくことで血液が体内をスムーズに流れやすくなり、末梢血管まで温かい血液が行き渡りやすくなりますので、疲労回復や美肌、老廃物除去などに効果が期待できます。
骨盤ケア
出産後のケア・自分の腰回りがなんだか気になる・腰痛・足の付け根が痛いなど、からだの「要」である腰回りを整えていきます。マタニティヨガ指導者で三児の母であるセラピストが知識と経験で施術にあたります。
ボディリラクゼーション
日々の疲れ・おもだる～いからだで毎日ガンバっていませんか？
まずは、体のゆがみやバランスをチェックする『カウンセリング』から。
凝り固まった筋肉を丁寧にほぐし、血行を促し、リンパの流れをよくしていくことで老廃物をからだから出しやすくしていく効果も期待できます。
肩甲骨ほぐし
肩が重い・・・腕があげづらい・・・などの症状をお持ちの方必見！
肩・腕・肩甲骨を360度ケアする独自の手技！ だから！肩が！腕が！軽くなります！！
ボディケアについて詳しくはコチラ