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スタッフ

カラダって変わりますね〜

ワタクシごとですが・・・・・
車に1日3時間乗る日が三ヶ月続き、筋力低下&体調不良を感じ・・・

こりゃヤバい! (ストレスのせいか・・?抜け毛も多くなりちょいと冷や汗モノでした)

近所にジムができたので十数年ぶりにマシントレーニングを始めてみました💪
そしてストレッチ&ケアも入念に✨✨

二ヶ月ちょっと・・・
★週2回筋トレ★ほぐし★メディセル★、、、そしてできるだけ寝る!

カラダって変わるもんです ;-)  (抜け毛もびっくりするほど少なくなりました!)

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