ワタクシごとですが・・・・・
車に1日３時間乗る日が三ヶ月続き、筋力低下＆体調不良を感じ・・・
こりゃヤバい！ （ストレスのせいか・・？抜け毛も多くなりちょいと冷や汗モノでした）
近所にジムができたので十数年ぶりにマシントレーニングを始めてみました💪
そしてストレッチ＆ケアも入念に✨✨
二ヶ月ちょっと・・・
★週2回筋トレ★ほぐし★メディセル★、、、そしてできるだけ寝る！
カラダって変わるもんです ;-) （抜け毛もびっくりするほど少なくなりました！）
メディセル｜筋膜リリース